21天自律表格怎么规划任务清单？

首先就是把我们二十一天可能面临的事情给规划出来规划出来之后根据事情的细节，再进行一些细化，然后要求一定量的时间点必须达到一定量的事情进行一个完美的执行，例如我们在这21天需要减肥，那么我们早上吃什么？需要吃多少以及中午吃什么，吃多少都是有一系列的要求，然后根据要求去执行，就可以完成一个任务清单